Какими тестирваниями пользуется шейпинг

Приступая к планированию режима, созданию шейпинг-программы тренировк и питания, мы должны пройти медицинское тестирование.

Оно состоит из 3-х частей.

1-ая непосредственно медицинаская, 36 вопросов, ответы на которые позволяют определить, нужна ли помощь и сопровождение врачей-специалистов, какой вид технологии, форма допуска, процент нагрузки необходим человеку. Какое дополнительное тестирование ему нужно пройти.

2-ая психологическая часть показывает, нужна ли человеку психологическая поддержка на протяжении пути изменений, какова вероятность и частота откатов и какие виды помощи могут быть актуальными.

3-ая, социальная часть связана с постановкой целей и задач.

Поскольку зачастую случается, что декларируем мы одни цели, а стремимся к другим. Чем яснее нам удается сформулировать то, за чем мы пришли в шейпинг, чем точнее мы это определим для себя, тем быстрее мы придем к намеченой цели, тем легче и приятнее будет наш путь.

Дополнительным тестированием может стать медицинское тестирование "Здоровая спина", позволяющее определить наличие функциональных блоков, оценку угла сколиоза, динамику изменений и наиболе подходящие нструменты воздействия.

Анализ витаминной обеспеченности.

Зачастую встречается, что недостаток того или иного витамина или минерала мы можем принять за заболевание... И даже найти это заболевание и начать лечить... в то время, как достаточно всего лишь восполнить задолженность по этому компоненту.

Витаминно-минеральный баланс - одно из важнейших условий исправного обмена веществ. Поэтому требует нашего пристального внимания и своевременной реакции.

Анализ привычек питания.

Данный анализ позволяет определить наиболее существенные ошибки питания и начать корректировать питание в необходимом нам направлении. Также мы получаем необходимую информацию о наличии тех или иных компонентов пищи в ежедневном меню, что позволяет делать первые шаги в направлении сбалансированного питания.